Vecka 19 (18+1)
Imorse var jag på mammaträff på MVC. Mitt MVC har en sådan träff för alla blivande förstföderskor runt vecka 20. Eftersom jag är bortrest på semester nästa vecka fick jag gå nu, vecka 19.
Det var jag och åtta andra tjejer i åldrarna 27-41 som lyssnade på chefsbarnmorskan. Hon pratade om alla gravidkrämpor du kan tänka dig, från topp till tå, bokstavligt talat. Nästäppa, näsblod, blödande tandkött, lock för öronen, halsbränna, magknip, gaser, förstoppning, hemorrojder, foglossning, ligamentsmärtor, stickningar i händer och fötter, åderbråck.
Den här barnmorskan hade jobbat inom psykiatrin innan hon blev barnmorska och det märktes, för hon la väldigt mycket tonvikt vid det mentala, och pratade inte så mycket om det fysiska. Men jag tyckte att det hon sa var oerhört viktigt och jag tänker ta fasta på det. Hon sa att det viktigaste när barnet kommer är inte att du har laddat upp med kläder och storshoppat på lekland, att du har babygym och går på babysim, att du läst på så att du i princip kan vara din egen barnmorska. Det viktigaste är att du som mamma är ”här”, sa hon och pekade på huvudet, och ”här” och pekade på hjärtat. Det snörde nästan ihop sig i halsen på mig när hon sa så. Hon har ju rätt.
Visst, många tips och trick för att träna bäckenbotten och rygg och allt vad det är, är ju också bra. Men om man ska orka allt det som kommer med ett litet barn, som kanske får magproblem, eller sömnproblem, eller både och, så är det viktigaste att du som mamma orkar vara ”här och nu”.
Så hon förordade mindfulness-övningar och yoga. Sista tipset vi fick innan vi gick var: Sitt ned i två minuter och borsta tänderna. En minut för överkäke, en för underkäke. Hon sa att vi kommer tycka det tar hundra år, men försök att borsta en tand i taget och tänk på den tanden under tiden.
Syftet är inte bara rent flum, att vara här och nu, utan att också träna på att inte ha total kontroll över sin tid, att tänja på hur lång tid saker och ting tar. För när magen växer kommer orörligheten, och då kommer det kanske att ta 12 minuter att gå till tunnelbanan istället för 7 minuter, vilket kanske kommer resultera i ett antal missade tunnelbanor. Och när barnet kommer, kan mat-, bajs- och kräk-situationer göra att man dyker upp 45 minuter efter avtalad tid. Så vi i dagens samhälle som är så vana att ha kontroll över vår tid, ska träna på att låta tiden gå. Att stå i rulltrapporna var ett annat tips. Stegen i rulltrappan är ändå för höga för att det ska vara snällt mot vårt bäcken 🙂
Tyckte det var en jättebra träff och bär med mig vad barnmorskan sa. Ska träna lite mer avslappning nu under semestern. De andra tjejerna pratade jag inte så mycket med, det blev inget uppstyrt att ses under graviditeten, men ses vi igen på nån föreläsning så kanske det känns lättare att ta kontakt.
Regn idag. Det betyder soffläge och bokläsning, hela kvällen lång. Härligt.